Come prendere emergen c

La maggior parte delle polveri di bevanda Emergen-C prodotte da Alacer Corp. forniscono 1.000 milligrammi di vitamina C per dose. Le opinioni professionali su un adeguato dosaggio della vitamina C variano: l’Università di Maryland Medical Center consiglia di consultare un medico prima di assumere più di 1.000 milligrammi di vitamina C al giorno mentre Medline Plus, servizio della Biblioteca nazionale di medicina e degli istituti nazionali di salute, Cita 2.000 milligrammi come limite superiore di una dose giornaliera appropriata per gli adulti all’età di 18 anni.

Aprire un pacchetto di Emergen-C e smaltire il contenuto in un piccolo bicchiere.

Aggiungere al bicchiere quattro o sei once di acqua fresca. Mescolare agevolmente con un cucchiaio.

Bevi immediatamente l’Emergen-C. Le indicazioni del prodotto raccomandano di ripetere questa dose per un totale di due o quattro dosi, o da 2.000 a 4.000 milligrammi di vitamina C al giorno. Si noti che questo supera l’assunzione giornaliera di vitamina C raccomandata sia dall’Università di Maryland Medical Center e da Medline Plus, pertanto si consiglia di consultare un medico prima di prendere più di una o due dosi al giorno.