Come usare il mio monitor di frequenza cardiaca polare con attrezzature fitness di vita

La maggior parte dei tipi di apparecchiature cardio Life Fitness offre la telemetria Polar della frequenza cardiaca con la programmazione del controllo della frequenza cardiaca. Se stai indossando un monitor di frequenza cardiaca Polar, il tapis roulant, la bici, l’allenatore ellittico o il stepper che stai lavorando potete monitorare la frequenza cardiaca e regolare automaticamente la velocità, l’inclinazione o la resistenza per mantenerli entro un intervallo di frequenza cardiaca target. È possibile acquistare un monitor Polar Heart Rate Monitor da Life Fitness o utilizzare il proprio.

Inumidire gli elettrodi sul monitor della frequenza cardiaca.

Posizionare il monitor della frequenza cardiaca attorno al petto, centrato e alto possibile sotto i muscoli del petto. Per le donne, il monitor di frequenza cardiaca si trova di solito nello stesso posto della fascia del reggiseno. Gli elettrodi devono essere piatti contro la pelle.

Selezionare il programma di controllo della frequenza cardiaca desiderata dalla console dell’apparecchiatura di esercizio. Alcuni prodotti Life Fitness offrono diverse opzioni di controllo della frequenza cardiaca, tra cui Heart Rate Hill e Heart Rate Interval. L’apparecchiatura di idoneità dovrebbe rilevare automaticamente il monitor di frequenza cardiaca senza fili.

Inizia l’esercizio. Il tapis roulant Life Fitness, ellittico, passo passo o bicicletta regola automaticamente la resistenza, la velocità e l’inclinazione per mantenerli nella zona selezionata della frequenza cardiaca target.