Idoneità e treadmill allenamenti a piedi

Facciamolo – una normale routine di tapis roulant aumenta la tua salute, ma può rendere i tuoi occhi scintillanti con la noia. Questo è dove l’iPod può aiutarti in più modi di uno. C’è molto di più per usare l’iPod durante l’esercizio fisico che per attaccare le cuffie e per ascoltare la musica; puoi anche accedere a podcast personal trainer e musica specializzata per allenamento, in gran parte gratis.

Gli amanti della musica là fuori potrebbero sapere che cosa funziona la musica per la vostra routine di esercitazione e le battute che ti aiutano a tenere il passo tuo ritmo. Probabilmente hai creato la tua playlist di esercizi e hai impostato il tempo per adattare il tuo programma di tapis roulant. Se non hai tempo per creare la tua playlist, accendi Genius nel tuo account iTunes, scegli una canzone che ti piace esercitare e Genius crea una playlist di brani che lo abbinano o fai consigli su nuove canzoni che dovresti scaricare Per la tua playlist di esercizi.

L’iPod Nano ha una funzione di fitness che incorpora un pedometro per misurare i passi sul tapis roulant e un modo per creare allenamenti alla tua musica preferita. Devi inserire l’altezza e il peso nel tuo iPod, non dimenticare di aggiornare il tuo peso quando cambia. Scegliere le unità di misura che si desidera utilizzare, sia le miglia che i chilometri. Puoi anche scegliere di ottenere le tue informazioni tramite feedback audio e puoi anche modificare la “voce” che sentirete. È possibile impostare obiettivi a distanza e calorie, quindi selezionare una playlist musicale, un libro audio o un podcast motivazionale per accompagnare questo esercizio.

Il negozio iTunes è una fonte di una selezione di liste di brani musicali gratuite, nonché di musica a pagamento. Cerca il negozio per i prodotti di musica che allenano le liste di giochi gratuite impostate su frequenze cardiache diverse. Alcuni podcast durano tra i 30 ei 60 minuti e promettono musica ad alta energia che ha il vantaggio di fornire un tempo fisso per determinati tipi di allenamenti sia che camminano o che funzionano sul tapis roulant.

Se si fa riferimento a avere l’aiuto di un personal trainer per mantenerti motivato, quindi visita il negozio iTunes e cercare “personal trainer di allenamento per tapis roulant”. Troverai una vasta gamma di risultati. Ad esempio, ci sono podcast di allenamento gratuiti a piedi che si possono adattare a un workout da treppiedi o ad un podcast specifico per i pedalieri che utilizzano anche tecniche di formazione a intervalli. Se vuoi ascoltare un discorso motivazionale mentre cammini, cerca tra i podcast di auto-aiuto di iTunes.

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